跑友提供保障陪跑者没能坚持到终点
2018年,邬以冬加入江西省上饶市信州区长跑协会,此次跑步回家,协会会长和跑友也为邬以冬的长跑提供了有力保障。
回家前一周,邬以冬把自己的想法告诉了长跑协会会长郑宇。郑宇告诉北青报记者,100公里以上的超长马拉松仅适合很少一部分人,需要有非常好的身体素质,基于邬以冬此前的马拉松成绩和平时锻炼状况,他才同意,并主动提供了后勤保障车和相关配套服务,还征集协会两名志愿者陪跑。
邬以冬回忆,那天早上5点多就开跑了。郑宇为他定制了专业的跑步计划,除路线设计外,还有科学安排了饮食与休息计划,两位跑友的陪伴也给了他很大的动力。
郑宇告诉北青报记者,除了专业配餐、配速,必要的身体放松也不可缺失。“每次补给的同时,都会拿按摩器械帮他舒缓肌肉紧张,一次两分钟,这样才能帮助他坚持完成后面的路程。在80公里处我还给他做了一次十多分钟的全身按摩放松,这也是全程最长的一次休息。有了这些保障,邬以冬的长跑才能更加安全。”
此外,家人与其他跑友的支持也给了邬以冬很大的鼓励。先是有30多位跑友与他一起跑出上饶市区,一路上两名陪跑者也一直在给邬以冬加油鼓劲。邬以冬随身携带的手机不时有家人慰问的电话打进来,郑宇每隔一段时间就会拍一些邬以冬的视频和照片发在协会的群里,跑友们纷纷给他加油。
31日一早,邬以冬踏上了回家的路。南方冬日的清晨透着湿冷,邬以冬虽然以低配速奔跑,但他现在回忆起来,“当时有一点点犹豫,挺冷的,我特意穿了轻薄的羽绒服还是觉得凉。毕竟路程那么远,我也有点担心我跑不下来。”
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